¿Qué es entrenamiento basado en Mindfulness?
A través del entrenamiento basado en la atención plena, se construye la competencia del cliente para encarar su situación personal, para vivir plenamente y cultivar una vida con significado que esté totalmente alineada con los valores propios.
1. La competencia y Cumplimiento
El desarrollo y la práctica de habilidades para llevar una vida valiosa en forma efectiva - una vida que realmente valga la pena, que alivie nuestro agobio y le dé sentido a lo que hacemos.
2. Auto-corrección
Reconociendo las consecuencias de los comportamientos de cada uno, los hábitos, pensamientos, emociones, deseos, impulsos, acciones, etc. - y tener la capacidad de auto-corrección.
3. Auto-Renovación
Cultivando, generando y sosteniendo acciones comprometidas que estén alineadas con las prioridades y los valores que se presentan en la vida.
El ámbito de aplicación del entrenamiento aborda el mundo interior y exterior del cliente, así como el mundo interior y exterior de los demás en relación con el cliente en el trabajo, la familia, o en otros grupos sociales y culturales.
Como objetivo principal se busca que los clientes se vuelvan competentes en la elaboración de los recursos internos/externos para nutrir y cuidar estos recursos, potenciándolos al máximo.
El entrenamiento basado en Mindfulness es un entrenamiento uno a uno. Se desarrolla en sesiones individuales y no en formato grupal.
